Um im Sport besser zu werden, muss man trainieren. Nur durchs kontinuierliches Training kann ein Sportler seinen Organismus auf das notwendige Level bringen. Sobald Pausen eingelegt werden, wie zum Beispiel im Urlaub, dann sinkt das Leistungslevel drastisch ab. Aber es sind nicht nur Auszeiten die das Trainingslevel zerstören, der Alkohol kann noch schlimmere Folgen haben als eine Auszeit.